jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
: sob mar 15, 2025 12:09 pm
Dzisiaj 8,72 km (1 godz. 12 min. 21 s.), bieg przerywany marszem.
Forum - Schizofrenia
forum dla osób dotkniętych schizofrenią, ich rodzin oraz zainteresowanych ''Dla człowieka nie tylko świat otaczający jest zagadką, jest on nią sam dla siebie. I z obu tajemnic bardziej dręczącą wydaje się ta druga.'' Antoni Kępiński
https://schizofrenia.evot.org/
jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
Strona 1 z 1
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
: śr kwie 16, 2025 4:55 am
przewaznie robie 3-4 tys. krokow. Czasem nastukam ponad 8 tys.
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
: ndz kwie 20, 2025 8:46 pm
Dzisiaj, rano joga, i trochę innych ćwiczeń, pod wieczór kettlebell (6 ćwiczeń ogólnie, po 4 serie) i spacer o zachodzie słońca. 
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
: sob kwie 26, 2025 7:18 am
Wczoraj kettle i jadę teraz na trening w parku.
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
: pn maja 05, 2025 12:09 pm
Dzisaj 3.000 krokow.