A całe serie pompek? Można np. położyć przed sobą pięć monet i po każdej serii pompek jedną monetę przesuwać w nowe miejsce... Tak myślę...
A co do innego zapisywania to ja osobiście np. zapisuję b. dużo, typu godzina i minuta zażycia leków. Gdybym tego nie zapisywał to miałbym wielokrotnie kłopot z odpowiedzią na pytanie czy w danym dniu zażywałem leki czy nie, a także miałbym 100% totalny problem z odpowiedzią na pytanie co zażywałem np. pół roku czy roku temu. A tak wszystko to odnotowuję i w rezultacie wiem (a ściślej to mogę bez problemu odtworzyć).
Podobnie fotografowanie. Jak jestem na wycieczce i robię zdjęcie co kilka minut to potem mogę sobie odtworzyć gdzie byłem o której godzinie, co widziałem wtedy i np. moje emocje w danym miejscu. Gdybym nie miał tych zdjęć to to wszystko by mi generalnie przepadało bez śladu.
Też mam bowiem pamięć jak sito.

Moje doświadczenie jest jednak takie, że pamięć daje się w znacznym stopniu "protezować" na różne sposoby.