jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)

Post autor: **the end** » sob mar 15, 2025 12:09 pm

Dzisiaj 8,72 km (1 godz. 12 min. 21 s.), bieg przerywany marszem.

Post autor: **amigo** » śr kwie 16, 2025 4:55 am

przewaznie robie 3-4 tys. krokow. Czasem nastukam ponad 8 tys.

Post autor: **the end** » ndz kwie 20, 2025 8:46 pm

Dzisiaj, rano joga, i trochę innych ćwiczeń, pod wieczór kettlebell (6 ćwiczeń ogólnie, po 4 serie) i spacer o zachodzie słońca.

Post autor: **the end** » sob kwie 26, 2025 7:18 am

Wczoraj kettle i jadę teraz na trening w parku.

Post autor: **amigo** » pn maja 05, 2025 12:09 pm

Dzisaj 3.000 krokow.

sob lip 05, 2025 11:03 am

15 minut na rowerze stacjonarnym przejechałem.

sob lip 05, 2025 11:04 am

Wczoraj 30 minut

Post autor: **amigo** » sob lip 05, 2025 11:26 am

amigo pisze: ↑pn maja 05, 2025 12:09 pm Dzisaj 3.000 krokow.

Dzisiaj tez odbilem 3 tys krokow.

Post autor: **rafka** » sob lip 05, 2025 1:26 pm

trening zaliczony

Forum - Schizofrenia