jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
Moderator: moderatorzy
-
Dobro
- zaufany użytkownik
- Posty: 18762
- Rejestracja: pt lut 17, 2023 4:23 pm
- Status: Karuṇā करुणा
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: bla bla
- Lokalizacja: Brak
jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
Dzisiaj 8,72 km (1 godz. 12 min. 21 s.), bieg przerywany marszem.
-
amigo
- zaufany użytkownik
- Posty: 7367
- Rejestracja: śr lut 06, 2013 6:20 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Hiszpania
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
przewaznie robie 3-4 tys. krokow. Czasem nastukam ponad 8 tys. 
-
Dobro
- zaufany użytkownik
- Posty: 18762
- Rejestracja: pt lut 17, 2023 4:23 pm
- Status: Karuṇā करुणा
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: bla bla
- Lokalizacja: Brak
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
Dzisiaj, rano joga, i trochę innych ćwiczeń, pod wieczór kettlebell (6 ćwiczeń ogólnie, po 4 serie) i spacer o zachodzie słońca. 
-
Dobro
- zaufany użytkownik
- Posty: 18762
- Rejestracja: pt lut 17, 2023 4:23 pm
- Status: Karuṇā करुणा
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: bla bla
- Lokalizacja: Brak
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
Wczoraj kettle i jadę teraz na trening w parku.
-
amigo
- zaufany użytkownik
- Posty: 7367
- Rejestracja: śr lut 06, 2013 6:20 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Hiszpania
Re: jak dajemy radę (nasze treningi, bieganie, rower, itd.)
Dzisaj 3.000 krokow.
