Co zrobic

[TriumfalnaTurkawka]

Co zrobic zeby spac w dzien po obiedzie? Mam za duzo stresu i nerwow nie moge uciac sobie pol godzinnej dzemki po obiedzie

[meehoo]

popros lekarza o cos na spokoj i sen, polecam tez prace z oddechem i inne cwiczenia relaksacyjne

na przyklad to

[Zdrowaśny]

Co zrobic zeby spac w dzien po obiedzie? Mam za duzo stresu i nerwow nie moge uciac sobie pol godzinnej dzemki po obiedzie

Ile śpisz w nocy?

[TriumfalnaTurkawka]

12h

[TriumfalnaTurkawka]

Za silna nerwice mam i trening jacobsona mi nie pomaga

[meehoo]

no to tylko leki zostały albo moze jeszcze psychoterapia

[TriumfalnaTurkawka]

Poprosze o relanium lekarke

[canngurro]

Poprosze o relanium lekarke

nie warto jeszcze w benzo sie dodatkowo wpakowac. tylko kolejny klopot do kompletu. lepsza jest hydroksyzyna, ewentualnie z naszych lekow ketrel dobry na sen i olka

[meehoo]

relanium moze pomoc, jak bedzie uzywał z glową. kolega pisal nie tylko o snie, a takze o relaksie, tego antypsychotyki mu nie dadzą,a relanium tak

[Zdrowaśny]

12h

Jak sobie to wyobrażasz? Śpiąc 12 godzin zostaje ci 12 godzin funkcjonowania, a ty jeszcze byś chciał po południu spać?
No tak to się nie da..co do leków to fakt, że można wziać i pójść spać.. ale to wegetacja.

[amigo]

Co zrobic zeby spac w dzien po obiedzie? Mam za duzo stresu i nerwow nie moge uciac sobie pol godzinnej dzemki po obiedzie

Moze sproboj sie polozyc i puscic jaka muze, zamknac oczy i byc moze usniesz.

Ja wlasnie mam odwrotnie. Nie wyobrazam sobie nie spac w dzien na sieste. Juz od kilku lat praktykuje taki zwyczaj.