Jaka dieta jest najzdrowsza?

[Dobro]

https://dietetycy.org.pl/najlepsza-dieta/

[Piotrek007]

Trzymam się diety ketogenicznej z jednego prostego powodu - Mam cukrzycę i mój organizm nie toleruje leków obniżających cukier.Tylko taką dietą mogę trzymać w ryzach poziom glukozy i zatrzymać postęp tejże choroby.Widzę dużo zalet ale i wad takiej diety.Napewno obniża apetyt i łatwo jest na niej schudnąć.Działa przeciw zapalnie i sam się o tym przekonałem gdy zanikły mi bóle pleców powodowane dyskopatią.Z wad to głównie fakt że na dłuższą metę trudno ją utrzymać i wymaga wielu wyrzeczeń.Napewno też łatwo w takiej diecie o niedobory gdy nieodpowiednio się ją prowadzi.

[jagienka]

Trzymam się diety ketogenicznej z jednego prostego powodu - Mam cukrzycę i mój organizm nie toleruje leków obniżających cukier.Tylko taką dietą mogę trzymać w ryzach poziom glukozy i zatrzymać postęp tejże choroby.Widzę dużo zalet ale i wad takiej diety.Napewno obniża apetyt i łatwo jest na niej schudnąć.Działa przeciw zapalnie i sam się o tym przekonałem gdy zanikły mi bóle pleców powodowane dyskopatią.Z wad to głównie fakt że na dłuższą metę trudno ją utrzymać i wymaga wielu wyrzeczeń.Napewno też łatwo w takiej diecie o niedobory gdy nieodpowiednio się ją prowadzi.

Mam podobne zdanie. Dietę można fajnie dopasować pod siebie, gdy robimy zakupy i przygotowujemy posiłki sami. Schody zaczynają się w momencie wyjazdów czy wyjść do restauracji. Wtedy często trzeba nieźle się nakombinować. Dla mnie pozytywy są też mentalne: większe uspokojenie moich skołatanych nerwów, stabilny poziom energii w ciągu dnia przez co lepsza koncentracja.