W ciągu dnia uważanie na to i zaprzestanie gdy przyłapiesz się na zaciskaniu szczęki.
Przed snem ćwiczenia szyi i szczęki, zwłaszcza rozluźnianie.
Moderator: moderatorzy
W ciągu dnia uważanie na to i zaprzestanie gdy przyłapiesz się na zaciskaniu szczęki.