Boję się zasnąć. Boję się spać.

[Grzegorz1991]

Ostatnio boję się zasnąć. Mam lęk i obawę że ktoś bliski może w nocy umrzeć. Muszę czuwać.
Jak również boję się, że sam się nie obudzę po nocy. Poza tym ciągle śnią mi się dziwne rzeczy.
Że np. właśnie ktoś bliski umiera. A tego bardzo się boję i bardzo mnie to stresuje.
Nie wiem jak to nazwać.
Z powodu, że odczuwam lęk. Myślałem, żeby się skonsultować z Panią Psychiatrą.
Ale jeszcze poczekam. Bo może minie samoistnie ten strach.
Macie jakieś swoje sposoby na to, żeby lepiej się zasypiało? Bez strachu i niepokoju? Boję się coraz bardziej snu. Nie chcę spać.
A jednocześnie mi to przeszkadza. Sam już nie wiem.
To jest jakby silniejsze ode mnie.
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Życzę miłego dnia Wszystkim.

P.S. Dzisiaj chyba nie będę spał w ogóle.
Zajmę się czymś. Boję się zasnąć. To najbezpieczniejszy plan.
Może unikanie snu, pomniejszy stres i będzie dobrze.

[Walet Pikowy]

Pojawi Ci się rozdrażnienie i będziesz bardzo zmęczony,może też nasilić objawy psychotyczne jak unikniesz snu.W tych czasach chyba trzeba się cieszyć chwilą,kolejnym dniem.

Masz lęki,to może wynikać z depresji,bo czasy są ponure.Trzeba dbać o aktywność fizyczną,coś ćwiczyć w domu,bo od siedzenia w domu bardzo może cierpieć sprawność fizyczna i psychiczna.

[Bright Angel]

Mi się wydaje, że bezsenność jest wynikiem strachu przed piekłem. Jeszcze muszę to przebadać dokładniej.

[dzwonkowy]

Skontaktuj się jednak z psychiatrą.
Może Ci przepisać jakiś lek na noc, który poprawi sen.

A jeśli chodzi o jakieś rady, które mogę Ci dać po ludzku, z doświadczenia, to włącz sobie przed snem jakąś spokojną muzykę, coś, co Cie odstresuje. Pomogło mi to kiedyś, jak miałem podobny problem.
Nie pij wieczorem kawy ani herbaty i wyłącz komputer i internet w telefonie dwie godziny przed pójściem spać.
I nie nakręcaj się, że ktoś umrze, albo coś innego złego się stanie - pamiętaj, że to też jest objaw chorobowy (niekonicznie psychotyczny, może nerwicowy czy depresyjny).

[Grzegorz1991]

Mam zamiar jutro zadzwonić do Pani Psychiatry i się umówić na wizytę. Pewnie będzie to wizyta telefoniczna, ale zawsze coś.

[Jurian_69]

można umrzeć we śnie. na przykład ze strachu
a tak doradczo: zażyj clopixol 25mg na sen !