siłownia

[eN]

.

[Dobro]

[Dobro]

No i pamiętaj, że najważniejsza jest technika

coś w tym jest.

na siłowni się w ogóle nie znam...

ale jak ładnie pójdzie to idę na karate albo aikido, już nie powinno być kłopotu,

[tiger2966]

"Najwięksi wychodzą z piwnicy " lepiej wybrać tańszą jeżeli prawidłowo będziesz ćwiczył na wolnych ciężarach będziesz rósł.
Dopiero zaczynasz przygodę z siłownią dlatego poleciłbym nawet (jeżeli masz miejsce) w domu; widziałem na necie zestaw xylo solid 91kg obciążenia z ławką,modlitewnikiem,sztangą łamaną I prasą do treningj nóg za 625zł,polecam jc mogę dać link
Pozdro

[Antonio Kontrabas]

Masa rzadko przeklada sie na zdrowie, niestety, czesto, predzej na przerost miesnia sercowego, a w nastepstwie na migotanie lub arytmie. Od masy duzo waniejsza jest dobrza forma i rzezba, ale to tylko moje zdanie
Zamiast na silownie na poczatek uderzalbym do Clubu Fitnesu, sporo ich powstalo obecnie. Maja bardzo spory wybor maszyn do cwiczen, biezni, itd., idealne na poczatek, silownia moze byc w nastepna w kolejnosci. A na piekne panny tam predzej natrafisz

[Dobro]

weź mnie nie strasz Antonie
chcę tylko schudnąć i się dobrze czuć, nie mam teraz większych planów ale na pewno bez robienia jakiejś nienaturalnej masy czy rzeźby się obędzie, nie jara mnie to


nie mam gdzie postawić takiego cuda w sumie Tiger, szkoda w sumie bo warto pewnie...

[Antonio Kontrabas]

Nie nie, nie strasze, wysilek jest zdrowy. Mowilem to do tego, ze warto zaczynac stopniowo swoja przygode ze sportem. Silownia to dopiero ktorys tam etap powinien byc. Najpierw warto zyskac kondycje - dobra forme. Np. co mnie zloscilo, gdy za mlodu zapisalem sie na silownie, moj trener nie pozwalal mi korzystac z maszyn - zero wyciagow, atlasow itd, wylacznie cwiczenia aerobowe i co najwyzej hantle. Z maszynami moglem zaczac dopiero po pol roku, gdy wzmocnilem miesnie, sile, wytrzymalosc i kondycje.
Widzialem swirow co pili kilka redbuli i uderzali na maszyny, walili ile wlezie, bez odpoczynku, serii, podejsc, z maksymalnym obciazeniem - to wlasnie krotka droga by zniszczyc sobie zdrowie. I nie mowie wcale o zakwasach, mozna uszkodzic serce. Dlatego wspomnialem o Fitness Klubach - pozwalaja zyskac odpowiednia kondycje i forme bez zbytniego niebezpiecznego obciazania sie jak na silowni. Wiadomo, na silowniach tez sa rowerki i bieznie, ale tam glownie wszyscy ostro pakuja, sztangi, atlasy, a to idzie na ambicje i mozna latwo popelnic niewybaczalne bledy.

[eN]

.

[sheche]

Karuna w awku jesteś Ty?

[Dobro]

Karuna w awku jesteś Ty?

hej
tak to ja kilka lat wstecz

[sheche]

kolejny przystojniak na tym forum, oczywiście na serio a nie ironicznie

[Dobro]

dzięki

[Dobro]

Nie byłem dzisiaj na siłowni na treningu.

Chcieli w tej trendy siłowni na mieście żebym podpisał umowę na 3 miechy, za 129 zł (super promocja), z możliwością wypowiedzenia dwóch miesięcy, przedłużana automatycznie. Może i jest tam ładnie, ale bez przesady. Karnet 50 zeta mówiła, jednorazowo. Chodzi o to, że umowa wiąże za bardzo, może jest tam od razu SPA i doradztwo, ale po cholerę jak mam prysznic w domu .

Do tej małej blisko nie idę też (chyba).

[Dobro]

Idę do tej gdzie kiedyś próbowałem. Jutro próba.

Mają jakąś odmianę cross fit. i tego mi trzeba. Może się uda. Powoli powoli. Się zobaczy...

Ale tam chodzi były kolega który już nie jest moim kolegą bo stwierdził, że jestem gejem.
Ciekawe... Co z tego wyniknie. ??

[Walet Pikowy]

No musisz być zdecydowany,ale gdy się przedłuży automatycznie po 3 miecha to tez 2 miechy jako forma wypowiedzenia jeżeli tak to bardzo dziwne.Ja bym tego nie podpisał jeżeli jeden miech pózniej,to korzystnie i faktycznie promocja nie doszukiwałbym się oszustwa.Ten pakiet 3 miechów nie jest aż tak drogi i po miechu niezadowolenia możesz rozwiązać umowę,to nie jest zle przecież to nie są ogromne pieniądze.

[Dobro]

Tak, Tup, ale to jest utopia treningów, kiedy człowiek płaci za kontrakty za to że się poci...

Niby fajnie, ale nie dla mnie.

[Walet Pikowy]

Tak, Tup, ale to jest utopia treningów, kiedy człowiek płaci za kontrakty za to że się poci...

Niby fajnie, ale nie dla mnie.

Płacisz za jakość i sprzęt ,to chyba normalne.

[Dobro]

Masz rację, nie mam kasy i tak chyba teraz. Wynajmę sobie kawalerkę.

[szmata]

To wynajmij kawalerkę i rób w niej pompki i brzuszki .
Ewentualnie dokup se hantelki .
Będzie spoko

[Antonio Kontrabas]

Madra rada! Oraz drazek rozporowy - wysmeinita rzecz, a kosztuje niecale 30zl!
Pozniej mozna szarpnac sie na rowerek, a w nastepstwie Atlasik jakis i laweczke i masz silke w domku