Macie jakiś patent na zaśniecie?

[EB]

jak w temecie

[Ćma]

Poza odpowiednimi lekami - melisa. Jeśli nie działa napar z jednej torebki to z paru.
44 ma jakiś lepszy patent na to, może się wypowie?

[miś wesołek]

Xanax vel alprazolam

[the end]

Xanax vel alprazolam

Wolę się pomęczyć niż film urywać i mulić. Ale jak ktoś musi to rozumiem.

Nie mam żadnych usypiaczy, sen się reguluje ale trzeba czasu, wysiłku, sie trochę pomęczyć.

[JudasHonor]

Ja starałem się wyciszać gdy nie mogłem zasnąć. Gdy bombardowały mnie myśli to mówiłem im, że teraz to nie jest ważne, kiedy indziej o tym pomyślę, trzeba iść spać, itp. Albo po prostu ignorowałem je, nie zwracałem na nie uwagi, nie dawałem się porwać w wir myślowy. Z czasem można dojść do wprawy, że w kilka minut odpływasz w sen. Na początku będzie trudno oczywiście.

Powodzenia

[Gehenna]

ciężki dzień?
zmęczenie?
seks?

[Faur]

Niektórzy piją mleko. Za dnia zmęczyć się fizycznie, zrobić długi spacer.

[Wspaniale]

dźwiękoszczelne pomieszczenie

[Francesco]

i najlepiej w egipskich ciemnościach

[Bright Angel]

Ja sobie robię mocną mieszankę z ziół i działa jak na razie na mnie. Oto składniki:

• korzeń kozłka lekarskiego
  liść melisy
  ziele dziurawca
  korzeń arcydzięgla

Po łyżeczce ziół wsypać do kubka zalać wrzątkiem ok. 95 stopni. Odstawić pod przykryciem na ok. 20 minut, zdjąć przykrycie i poczekać jeszcze ok. 15 minut, następnie odcedzić i pić powoli jeszcze ciepłe. (Ja biorę sobie po 2 łyżeczki, bo po 1 jest dla mnie za słaba). Tylko latem jej nie polecam, bo dziurawiec i arcydzięgiel mogą powodować większą wrażliwość na słońce, latem trzeba tą mieszankę zmodyfikować trochę.
Jeszcze szyszki chmielu dobrze działają nasennie, a lekko nasennie rumianek. Polecam zapoznać się z tym: http://schizofrenie.pl/bezsennosc/

[JudasHonor]

Dobrze jest pić melisę codziennie.

[Wspaniale]

Melisa rozwala mi układ trawienny.

[Bright Angel]

Melisa rozwala mi układ trawienny.

Nie powinna, raczej powinna poprawiać prace układu trawiennego. Może piłeś jakąś trefną, skażoną melisę. Albo po prostu masz uczulenie na melisę, albo u Ciebie wchodzi w reakcję z jakimiś lekami.

[pawel534]

Mi pomagała melatonina na sen choć ona pomaga zasnąć a nie przespać całą noc. Ja odkąd zacząłem biegać jakiś czas temu nie mam większych problemów ze snem zarówno jeśli chodzi o zasypianie jak i przesypianie nocy i przestałem brać melatoninę. Biorę też regularnie magnez pod postacią chlorku magnezu. Bardzo możliwe że to też miało wpływ. Melisa nigdy na mnie zbytnio nie działała.

[JudasHonor]

Melisa działa tak łagodnie, że człowiek tego zwykle nie zauważa. Po długotrwałym używaniu odczuwa się różnicę. Jest to świetny, naturalny preparat uspokajający. W Biedronce sprzedają melisę z pomarańczą jak dobrze pamiętam, można wypróbować.

[fuKs]

Pamiętam ostatnie kilka miesięcy przed szpitalem. Nie spałem wtedy w ogóle, lub po 5 minut do maksymalnie pół godziny na dobę. Nie jadłem prawie nic, nic mi nie smakowało, jeśli już jadłem obiad robiłem to po pięciu, sześciu godzinach od podania mi go. Marihuana która przedtem pomagała mi na sen, wówczas pobudzała i nakręcała. Nie było mowy o normalnym trybie życia.
ALE
Poznałem dziewczynę.
U niej:
Seks. Objąłem ją na łyżeczkę, zasnęliśmy. Do rana.
Rano 1 kawa oczywiście do papierosa.
Śniadanie smakowało.
Obiad też.
Kolację zjadłem.
Tak przez 3 dni.
Teraz trzeba będzie mi znowu znaleźć to, dzięki czemu zasypianie jest łatwe, a życie jest lepsze - Dobrą Kobietę.

MIŁOŚĆ TO NAJLEPSZA TERAPIA EVER

[JudasHonor]

Siła pozytywnych emocji na jakiś krótki czas zagłuszy te negatywne symptomy choroby. Jednak na dłuższą metę, te pozytywne emocje ulegną spłyceniu, a natrętne myśli powrócą. Być może, teoretycznie, gdyby całe życie uległo zmianie, oprócz miłości, wygrana w lotka, przeprowadzka na egzotyczną wyspę, mnóstwo zabawy z przyjaciółmi, podróże, itp, to może choroba by nie powróciła.

Myślę, że jednak powinno się samemu nad sobą pracować. Podejście w stylu "miłość uleczy wszystko", będzie zrzucaniem własnego brzemienia na partnera. A uważam, że każdy powinien sam doprowadzić się do takiego stanu, w którym partner nie odczuwa że się choruje.

[fuKs]

Okularki Re-Timer:
http://www.ibood.com/health-beauty-pl/p ... timer.html

[Katarzyna55]

Melisa i liczenie ludzi w blokach.

[hvp2]

Nudna książka
...np. z zakresu psychologii lub psychiatrii.