kto bral magnez?

[fizia]

Czy ktos probowal brac magnez na uspokojenie? czy faktycznie koi on nerwy i uspokaja?

[Wspaniale]

Jeśli komuś brakuje magnezu w organizmie wtedy z pewnością jest wskazane jego uzupełnienie. Od czasu do czasu zdarzało mi się przyjmować jego serię w tabletkach, ponieważ miewałem straszne skurcze łydek spowodowane najprawdopodobniej wypłukiwaniem tego składnika - pomagało. Ale i tak najlepiej jeść produkty naturalnie go zawierające, takie jak czekolada http://www.witaminy.biz/mineraly/magnez.html

[hvp2]

Ja od kilku dni zażywam "Magne - B6", ale - wbrew zaleceniom z ulotki - jedynie jedną tabletkę dziennie. Dlatego tylko jedną tabletkę, że oprócz tego biorę "Vigor" (też jedną tabletkę), który też zawiera Mg i B6. Oprócz tego biorę samą B6 (1-0-1).

[Marionetka]

magnez jest wskazany, nie uspokaja tak jak tabletki specyficzne, ale w jakiś sposób działa.

[Zagubiona we mgle]

Ja też miałam skurcze łydek i jadłam wtedy magnez. Psychiatra mówiła, że przy nerwicy mogę podwójną dawkę brać.

[pawel534]

Sporo dziś czytałem o leczeniu depresji magnezem. Tu jedna strona: http://bienestarspot.blogspot.com/2009/ ... resje.html Sporo informacji na ten temat jest w internecie.

[Walet Pikowy]

Czasem biore witaminy jak b12,aminokwasy na zmeczenie bo nie dalbym rady np w pracy.Tez mi sie zdarzalo brac magnez.Od czasu do czasu cos tam uzupelniam.Tez staram sie np jesc orzechy.Od pewnego czasu zauwazam duzy postep w poprawie pamieci.

[pawel534]

Ostatnio wyczytałem że dobrze jest sprawdzać z jakim rodzajem magnezu mamy do czynienia. Np. tlenki magnezu ponoć bardzo słabo się wchłaniają.

[Necro]

Ja tam biorę magnez bo czasami dużo kawy wypijam a ona go wypłukuje więc jakoś muszę dostarczyć go

[DZIECKO ZDROWIE]

W wodach mineralnych jest najlepszy magnez.

[Endriu]

ja biore magnez plush magnez i multiwitamina zalewam go woda mineralna z magnezem muszynianka,i jeszcze ssam meliski ktore tez maja magnez , witamine b6 ,i wyciag z szyszek chmielu

[Buszra82]

brałam różne suplementy z magnezem ale jakoś nie odczułam specjalnej różnicy, obecnie zażywam regularnie tran, witaminy z grupy B oraz tabletki z zielonego jęczmienia i wydaje mi się, że mam więcej energii, piję też sporo ziółek i rozpuszczony błonnik