Jak polepszyc pamięc

[schizek]

Więc zastanawiam sie czy macie jakes sposoby zeby polepszyc pamięc albo znacie jakes leki co polepszają pamięc

[miś wesołek]

Lecytyna
a przede wszystkim - trening

[schizek]

no lecytene biore, a jaki trening fizyczny bo słyszałem ze to tez dobrze wpływa na pamięc, czy moze jakis trening umysłowy?? jak umysłowy to jaki??i moze znasz jeszcze jakes preparaty które poprawiają pamięc

[miś wesołek]

Trening, hm. Ja robiłem tak, że się uczyłem, ale to na studiach i na pewno wtedy zagęściły mi się połączenia między neuronami, myślę.
Samemu się ciężko zmobilizować do nauki, wiem to.

[miś wesołek]

i moze znasz jeszcze jakes preparaty które poprawiają pamięc

Są leki, o ile się nie mylę, z grupy nootropowych. Na pewno poprawiają pamięć.
Podaje się m.in. staruszkom na alzheimera albo po udarze.

[schizek]

No własnie jak chodziłem do starego lekarza to mi przepisywał na pamięc nootropil a jak powiedziałem nowem zeby mi je przepisał to powiedział ze moze ale one i tak nic mi nie pomogą bo je własnie sie bierze jak sie jest chorym na alzheimera a ja mam dziury w mózgu po narkotykach i po chorobie i przestałem je brac bo nie bede wydawał 60 zł na tabletki które i tak mi nie pomagają

[miś wesołek]

A może wkręcasz sobie, co? Jeśli istnieją "dziury w mózgu po narkotykach", to ja na pewno je mam
A nie przejmuję się :-P

[schizek]

Ja tez niegdy sie tym nie przejmowałem dopiero jak przestałem cpac i chce swój mózg naprawic. niedosc ze ta choroba to ja mam albo miałe cięszko sobie przypomniec co robiłem wczoraj, dzis juz jest troche lepiej bo biore lecytyne i pamicon ale i tak nie jest rewelacyjnie i szukam ciągle jakis nowych sposobów zeby poprawic swoją pamięc, bo zaczołem sie uczyc i troche kiepsko mi idzie koncentracja na lekcji i zapamiętywanie z niej czegokolwiek.

[Petruccio]

Mi także ciężko sobie przypomnieć, co wczoraj robiłem, ale myślę, że jest to wynik tego, że każdy dzień jest taki sam... Nie różni się od poprzedniego. Cholerne życie.

[hvp2]

Trenować pamięć poprzez rozmaite gry typu "scrabble" oraz krzyżówki.
Stosować kalendarzyki, notesy i tego typu "protezy".
Jak najwięcej rozmawiać z ludźmi w realu!
Pisać krótkie streszczenia przeczytanych rzeczy.
...a zażywanie leków typu "Nootropil" powyższych działań nie wyklucza!

[miś wesołek]

Każda aktywność, czytanie książek, nawet takie czytanie i pisanie na forum, to trening dla umysłu. Może nie jakiś bardzo intensywny, ale jednak. Organ nieużywany zanika. Dowiedzione naukowo, że osoby mające do czynienia z nauką przez dużą część życia rzadziej, później czy też w ogóle nie zapadają na alzheimera. Popatrzcie na przykład na takiego prof. Władysława Bartoszewskiego!

[karo876]

<!-- -->

[zlomiasz]

Więc zastanawiam sie czy macie jakes sposoby zeby polepszyc pamięc

Przed snem usiądź na kilka minut wygodnie w fotelu, zamknij oczy i przewiń w pamięci cały miniony dzień od tyłu - tzn. od chwili obecnej aż do pobudki, jak najplastyczniej. Po pewnym czasie zacznij to sobie urozmaicać projekcją któregoś fragmentu z możliwie jak najwiekszą ilością szczegółów - np. tablicami rejestracyjnymi przejeżdżającyh samochodów, treścią mijanych plakatów itp. Przy regularnych ćwiczeniach postępy powinny być szybkie: każdą sekundę swego zycia masz nagraną w mózgu z rozdzielczością HD, trzeba tylko umieć ją odtworzyć :-)

[psychoza2007]

Leki a raczej suplementy diety: Dobre są magne B6, lecytyna 1200, Guranax (ekstrakt z guarany z kofeiną)

Jeżeli chodzi o inne rzeczy: sport (zwłaszcza biegi i treningi aerobowe), czytanie książek, nauka języków obcych, korzystanie z innej ręki niż codziennie w wykonywaniu codziennych czynności, uczenie się nowych umiejętności (gra na gitarze, jazda na rolka, jazda konna, szachy, sudoku, krzyżówki, itd itp).

Nootropil poprawia pamięć ale może wywoływać lęki więc z tym lekiem ostrożni, Pzdr

[Ralf]

czytanie ksiazek i duzo swiezego powietrza.

[gold]

załatw sobie iskial naprawde pomaga mojemu ojcu też pomaga na pamięć a nie choruje

[czaras]

Obawiam się, że lecytyna i treningi umysłowe na nic się zdadzą, jeśli się ma schizofrenię i demencję. Bardzo często jedno idzie w parze z drugim. Oto program naprawczy:

1. Codziennie biegamy przed snem ok 3-4 kilometrów.
2. Na noc bierzemy Ginkofar 40mg. Większych dawek nie należy przyjmować, gdyż będziecie mieli problemy żeby zasnąć albo będziecie się budzić w nocy.
3. Rano jak wstaniecie Ginkofar 40mg lub 80mg. Do tego fosfatydyloseryna (bez tego można się akurat obyć).
4. Około godziny 10.00 - 11.00 bierzecie Vinpocetine 10mg i Gotu Kola 500mg.
5. W godzinach popołudniowych bierzecie lek na demencję tj. galantamina 8mg. Możecie też spróbować Huperzine-A 100mcg. W moim przypadku lepiej sprawdza się galantamina, która jest również wykorzystywana w leczeniu schizofrenii i choroby Alzheimera. Można jeszcze pomyśleć o piracetamie 600mg-1200mg. Zwiększa zdolności poznawcze.

Słowo komentarza do kroku 3. Zamiast seryny można pić codziennie rano białko serwatkowe z mlekiem. Białko serwatkowe pobudza, zwiększa zdolności poznawcze i jest zalecane wszystkim chorym na schizofrenię. Polecam.

Słowo komentarza do kroku 4. Vinpocetine poszerza naczynia krwionośne w mózgu, a Gotu Kola pobudza i poprawia pamięć. Gotu Kola pomaga również na głosy w głowie (zmniejsza wrażliwość na szum).

Słowo komentarza do kroku 5. Oba leki to inhibitory cholinoesterazy - zwiększają poziom acetylocholiny w mózgu. Szczególnie polecam ! Problem z piracetamem jest taki, że nie należy go przyjmować gdy ma się schizofrenię "rozrodczą" - możecie dostać zapaści i klękniecie. Piracetam może też na tyle zwiększyć wam natłok myśli w głowie, że po paru dniach będziecie mieli dosyć. Piracetam przyjmujemy jak ostra schiza minie, albo wtedy gdy jesteśmy już zdrowi w celu zwiększenia zdolności poznawczych lub poprawy poziomu funkcjonowania. Uwaga! Piracetamu nie należy przyjmować jak ma się coś takiego.

Część z tych leków jest na receptę. Vinpocetine, Galantamine i Huperzine-A można kupić bez recepty w sklepie internetowym smartpowders.com.

I jeszcze jedna dobra rada. Jeśli jesteście przez cały dzień poirytowani i nie możecie się skupić na pracy to polecam walerianę rano. Walerianę można również przyjmować przed snem.

Warto jeszcze przyjmować witaminę C w dużych ilościach. Witamina C trzyma faceta w kupie - dzięki temu nie będziecie się nadmiernie rozwarstwiać. Warto też w pracy pić sok grejpfrutowy.

Pozdrawiam
Cezary

[sophie]

Krzyzowki, gry, czytanie.
Orzechy, teraz jesien wiec ich jeszcze wiecej, witaminki, a przed egzaminem tusipec - tylko juz go chyba nie sprzedaja w aptece bez recepty.

[czaras]

Efedryny nie próbowałem. Zamiast Tussipect możesz brać SUDAFED 60mg.

[czaras]

Materiały na temat psychostymulantów możecie znaleźć tutaj.